Portal v2HomeFAQSearchMemberlistMemberlistRegisterLog in

Share | 
 

 chubby??comel laa..

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
forbidden
Budak Sekolah
Budak Sekolah
avatar

Female Post : 56
Birthday : 09/06/1988
Age : 28
IPGM : ippp
Course : pismp
Batch : jan 08
Registered : 14/07/2008

PostSubject: chubby??comel laa..   Mon Jul 14, 2008 6:20 pm

petua agar xmnukarkan status si chubby kpd si gemuk.

1. mkn perlu ikut waktu.jgn mkn lmbt atau awal drp waktu jadual mkn yg sepatutnya dan ambil mknn dlm kuantiti yg sikit. pastu nt kalu lapar wkt mlm jgn lk ambil 'late nite supper' sb ni akan merosakkan diet.

2. sambil myelam minum air.waa bagusny tp jgn lk sambil mkn minum air sbb tindkn ni akan mncairkan enzim pncernaan dlm perut. biar prut dalam keadaan asid. kalu nk minum air 1 2 teguk tu boleh laa tp jauhkn air bergas dan berais sb leh halang pencernaan.xpsl2 sakit prut plak. ad nasihat yg mgatakan minum air 10min sblm mkn @1jam slps mkn.

3. kurangkn mkn aiskrim..tp bukan xleh mkn..cuma kurang skit..ad cara yg baik tuk mkn aiskrim iaitu ambik 1 mangkuk aiskrim.tambahkn kastard( nk cr mn nh) dan buah spt kiwi strawberi..epal @ pisang pn leh kot utk pnuhkn mangkuk. aiskrim..separuh drp kuantiti yg slalu diambil.mknn brkhasiat nh

4. mkan mknn yg kurang kolestrol..spt ayam.mkan ayam cm smgu skali dan buang kulitny. ap sj hidangan tanpa kulit akan kurangkn sparuh drp pngambilan lemak dan lemak tepu dan kalori sbyk 15%.

suma tips ni baik utk dcuba.kalu nk cpt skit tgk kberkesannny kna la brsenam..g main ptg2 utk kuruskn bdn
Back to top Go down
View user profile
fatimah tarmizi
Budak Tadika
Budak Tadika
avatar

Female Post : 46
Birthday : 27/03/1986
Age : 31
IPGM : institut perguruan darulaman
Course : pismp-science sem 4
Batch : januari 2007
Registered : 16/06/2008

PostSubject: Re: chubby??comel laa..   Tue Jul 15, 2008 1:12 pm

kalu boleh tahan cube minum air limau or lemon
setiap mlm sebelum Sleep
sbb air limau or lemon dapt cuci perut n usus
kalu xpecaya cube la
pg2 mesti nak p tandas
bagus bg org yang susah nak membuang
Back to top Go down
View user profile
forbidden
Budak Sekolah
Budak Sekolah
avatar

Female Post : 56
Birthday : 09/06/1988
Age : 28
IPGM : ippp
Course : pismp
Batch : jan 08
Registered : 14/07/2008

PostSubject: Re: chubby??comel laa..   Tue Jul 15, 2008 1:23 pm

susah membuang??? hahaha..sep bek ak ok je bab2 tu
air limau tu minum bl2 ms pun ok..sb mmg bek utk sp yg nk kurus
ak jamin mmg berkesan!!
Back to top Go down
View user profile
fatimah tarmizi
Budak Tadika
Budak Tadika
avatar

Female Post : 46
Birthday : 27/03/1986
Age : 31
IPGM : institut perguruan darulaman
Course : pismp-science sem 4
Batch : januari 2007
Registered : 16/06/2008

PostSubject: Re: chubby??comel laa..   Tue Jul 15, 2008 2:27 pm

tapi jgn minum limau tambah gula
kalu tak tahan masam
tmbah sedikit jer
jgn sampai rasa manis
org klate kt manis hawo hawo jah
Back to top Go down
View user profile
paan1904
Guru Penolong Kanan
Guru Penolong Kanan
avatar

Female Post : 2527
Birthday : 19/04/1987
Age : 30
IPGM : IPDA
Course : PISMP IPGM SCIENCE
Batch : JANUARY 2007
Registered : 15/06/2008

PostSubject: Re: chubby??comel laa..   Tue Jul 15, 2008 4:13 pm

chubby..??status tu dari dlu smpai skrg xberubah.. Smile

utk kekalkn ke'chubby'an anda..
mkn ikut thp kelaparan..

kalo kenyang jgn mkn..
Gelak:..
Back to top Go down
View user profile http://www.friendster.com/paan1904
forbidden
Budak Sekolah
Budak Sekolah
avatar

Female Post : 56
Birthday : 09/06/1988
Age : 28
IPGM : ippp
Course : pismp
Batch : jan 08
Registered : 14/07/2008

PostSubject: Re: chubby??comel laa..   Tue Jul 15, 2008 8:26 pm

adoi..klau mkn ikut thap klaparan..ad kmungkinan leh tukar status gk..
xnm berdiet tuh..
paan ko glongan mn??hehe sj nyibuk nk ty..jgn naik angin lk
Back to top Go down
View user profile
paan1904
Guru Penolong Kanan
Guru Penolong Kanan
avatar

Female Post : 2527
Birthday : 19/04/1987
Age : 30
IPGM : IPDA
Course : PISMP IPGM SCIENCE
Batch : JANUARY 2007
Registered : 15/06/2008

PostSubject: Re: chubby??comel laa..   Wed Jul 23, 2008 12:36 am

aku ni glgn chubby..

makan bila aku rasa nak mkn..

nk tahan2 makan..
sorry ek..

selagi aku sihat..aku makan..
kalo sakit xleh nk mkn dah..

so..kita mkn ikut keperluan..
tp kdg2 ade hari tu mkn je keje..
xtau nape..~
Back to top Go down
View user profile http://www.friendster.com/paan1904
Sponsored content




PostSubject: Re: chubby??comel laa..   

Back to top Go down
 
chubby??comel laa..
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
Forum :: Section Komuniti dan Diskusi :: Kesihatan dan Keluarga-
Jump to: